Çavdar Ekmeği

-

Çavdar Ekmeği


Kalori: (100gr) 259kcal


Yağ: 3.3gr


Protein: 9gr


Karbonhidrat: 48gr


Açıklama:

Kilo vermeye yardımcı'dır. Sizi tok tutacak bir tahıldır B vitamin,magnezyum,fosfor ve fenolik antioksidan birleşiklerinden dolayı vücuda oldukca yararlı bir bedindir.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kuru Fasülye

-
Resim
Kuru Fasülye (Çiğ) Kalori: (100gr) 281Kcal Yağ: 1.35gr Protein: 21.75 Karbonhidrat: 29.42 Açıklama:  Hepimizin bildiği gibi kuru fasülyenin faydalarını saymakla bitmez fakat biz deniyelim. Kuru fasülye; protein,b vitamini,magnezyum ve çinko gibi lif kaynağı yüksek bir besindir.
Devamı

Bezelye

-
Resim
Bezelye Kalori: (100gr) 81kcal Yağ: 0,4 Protein: 5gr Karbonhidrat: 14gr Açıklama: Bezelyenin bolca faydası vardır. Sindirimden tutun cild e kadar. Cild i güzelleştirmek'le kalmaz sindirim sistemini de faydalıdır.
Devamı

Mısır Gevreği

-
Resim
Mısır Gevreği Kalori: (100gr) 357 Yağ: 0,4gr Protein: 8gr Karbonhidra: 84gr Açıklama: Mısır gevreği Türk toplumu tarafından son yıllarda tüketimi artmıştır. Pratik hazırlanışı ve bol lif kaynağından dolayı, vazgeçilmez sabah kahvaltilarımızın arasında yer almıştır.
Devamı